有糖尿病和高血压能吃什么

Question

有糖尿病和高血压能吃什么

Answer 1

患有糖尿病和高血压可适量吃西蓝花、燕麦、苹果、芹菜等食物，也可遵医嘱吃二甲双胍、硝苯地平、阿司匹林、厄贝沙坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生指导下服用合适药物并做好饮食调理。

一、西蓝花

西蓝花富含膳食纤维和维生素C，有助于平稳血糖血压，食用前需洗净煮熟，过敏者慎用。

二、燕麦

燕麦含有丰富膳食纤维，能延缓糖分吸收，辅助控制血糖，胃肠功能弱者须适量食用。

三、苹果

苹果含果胶及多种维生素，适量食用有助于代谢调节，血糖波动大时须在两餐之间进食。

四、芹菜

芹菜钾含量较高且热量低，有助于维持血管弹性，肾功能不全者须在医生指导下食用。

日常应保持清淡饮食，减少盐糖摄入，配合适度运动如散步或太极拳，定期监测血糖血压指标。