膝盖周围肌肉酸痛是什么原因

Question

膝盖周围肌肉酸痛是什么原因

Answer 1

膝盖周围肌肉酸痛可能由运动过量、受凉受寒、乳酸堆积、膝关节滑膜炎等原因引起。

1、运动过量

剧烈运动导致肌肉微细损伤，建议休息并热敷，进行轻柔拉伸缓解不适。

2、受凉受寒

寒冷刺激致使血管收缩肌肉痉挛，注意腿部保暖，可通过热水泡脚改善循环。

3、乳酸堆积

无氧代谢产生大量乳酸引发酸胀，适当按摩促进代谢，补充水分加速废物排出。

4、膝关节滑膜炎

炎症波及周围肌肉导致疼痛肿胀，常伴关节积液和活动受限，需遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物治疗。

日常应避免久站久坐，适度进行游泳或骑自行车等低强度运动，注意膝关节保暖防寒。