女人缺钙的症状及表现有哪些

Question

女人缺钙的症状及表现有哪些

Answer 1

女人缺钙症状按早期表现、进展期、终末期排序，主要有肌肉痉挛、骨量流失、骨质疏松。

1、肌肉痉挛

早期表现为小腿或脚趾突发抽筋，多因神经肌肉兴奋性增高，建议补充钙剂并适度拉伸缓解。

2、骨量流失

进展期出现腰背酸痛及身高变矮，可能与维生素D缺乏、雌激素下降有关，需遵医嘱使用碳酸钙等药物。

3、骨质疏松

终末期易发生骨折且愈合慢，通常表现为轻微外力致骨折、慢性全身骨痛，须在医生指导下进行抗骨质疏松治疗。

4、其他表现

部分患者伴有牙齿松动、指甲脆裂及情绪烦躁，日常应多晒太阳，摄入牛奶、豆制品等富含钙质的食物。

建议女性日常多吃深绿色蔬菜和奶制品，坚持适度户外运动，定期检测骨密度，出现明显不适及时就医诊治。