腰总是疼是怎么回事

Question

腰总是疼是怎么回事

Answer 1

腰疼可能由久坐劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物干预、手术减压等方式缓解。

1、久坐劳损

长期保持坐姿导致腰部肌肉疲劳，建议定时起身活动，进行热敷按摩以放松肌肉。

2、姿势不良

弯腰搬重物或睡软床引发急性扭伤，需纠正日常姿势，佩戴护腰并加强核心肌群锻炼。

3、腰椎间盘突出

纤维环破裂压迫神经根，常伴下肢放射痛及麻木，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布治疗。

4、腰椎管狭窄

椎管容积变小压迫脊髓，多见间歇性跛行及排尿困难，严重时需行椎板切除或融合内固定手术。

日常注意腰部保暖，选择硬板床睡眠，避免重体力劳动，适当进行游泳等低强度运动增强腰背力量。