手脚心发热是怎么回事?怎样调理呢

Question

手脚心发热是怎么回事?怎样调理呢

Answer 1

手脚心发热可能由阴虚内热、湿热蕴结、血虚失养、食积化热等原因引起，可通过饮食调整、中药调理、穴位按摩、生活作息改善等方式调理。

1、阴虚内热

多见于熬夜或久病耗伤阴液者，常伴口干咽燥、夜间盗汗、心烦失眠。调理宜滋阴降火，可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物，同时减少熬夜，多吃百合、银耳、鸭肉等滋阴食物。

2、湿热蕴结

常因过食辛辣油腻、饮酒无度导致湿热下注，表现为手足心热且多汗黏腻、口苦口臭、大便黏滞不爽。调理需清热利湿，可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、四妙丸、甘露消毒丹等药物，日常宜清淡饮食，少食烧烤油炸之物。

3、血虚失养

多由失血过多或脾胃虚弱生化不足引起，除手脚心热外，常伴面色萎黄、头晕心悸、指甲色淡。调理当养血补血，可遵医嘱服用归脾丸、四物合剂、阿胶补血口服液等药物，适当增加红枣、桂圆、菠菜等食物摄入。

4、食积化热

多见于儿童或脾胃功能较弱者，因饮食不节、积滞中焦而化热，常伴脘腹胀满、口臭、夜卧不宁。调理宜消食导滞、清热和中，可遵医嘱使用保和丸、枳实导滞丸、健胃消食片等药物，并注意少食多餐，晚餐七分饱。

日常护理中建议保持规律作息，避免情绪焦虑，每晚用温水泡脚促进循环，适度进行太极拳、八段锦等舒缓运动，饮食上忌辛辣刺激，若症状持续不缓解或加重，建议及时前往中医科或内科就诊。