脚摔肿了热敷还是冷敷

Question

脚摔肿了热敷还是冷敷

Answer 1

脚摔肿后急性期应冷敷，恢复期才可热敷。脚摔肿的处理方式主要有冷敷、热敷、抬高患肢、药物治疗。

1、冷敷

摔伤后48小时内用毛巾包裹冰袋敷于肿胀处，每次15到20分钟，帮助收缩血管、减轻肿胀疼痛。

2、热敷

摔伤48小时后改用温热毛巾敷患处，促进局部血液循环，加速淤血吸收和肿胀消退。

3、抬高患肢

休息时用枕头将受伤的脚垫高至心脏水平以上，利用重力帮助静脉回流，减轻肿胀不适。

4、药物治疗

肿胀疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药胶囊等药物帮助消炎止痛，须在医生指导下使用。

日常注意减少患肢活动，避免久站行走，饮食上适量补充优质蛋白和维生素C丰富的食物，促进组织修复。