艾草可以去湿吗

Question

艾草可以去湿吗

Answer 1

艾草确实具有祛湿作用，尤其对寒湿体质人群效果较好，主要通过发汗、温经、散寒的方式帮助身体排出湿气，主要体现为泡脚、艾灸、煮水饮用、外洗等用法。

1、泡脚

艾草煮水泡脚能促进下肢血液循环，帮助身体微微发汗，带走体内湿气，对寒湿引起的肢体沉重、怕冷有缓解作用，坚持一段时间会感到身体轻松。

2、艾灸

艾灸足三里、关元、丰隆等穴位，借助艾草燃烧的温热之力，温通经络、散寒除湿，对脾胃虚寒、湿气困阻导致的腹胀、乏力、大便不成形有改善效果，需由专业操作或指导。

3、煮水饮用

取干燥艾叶煮水代茶饮，能温经散寒、祛湿止痒，适合寒湿体质人群，但艾叶性温，阴虚血热、口干舌燥、咽喉肿痛者不宜饮用，孕妇禁用，饮用后若出现不适需立即停止。

4、外洗

艾草煎水后清洗皮肤，可祛湿止痒，对湿疹、皮肤瘙痒等湿邪蕴肤引起的症状有一定辅助缓解作用，洗后注意保暖，避免受风着凉，皮肤破损处慎用。

日常祛湿可配合适量食用赤小豆、薏米、冬瓜、白扁豆等食物，少吃生冷油腻，规律运动微微出汗，保证充足睡眠，若湿气症状明显或长期不缓解，建议及时就医辨证调理。