怎么测量血压才准确

Question

怎么测量血压才准确

Answer 1

血压测量准确的关键在于规范操作，主要有安静休息、姿势正确、袖带合适、多次测量等要点。

1、安静休息

测量前至少安静休息五分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，保持心情平稳。

2、姿势正确

坐位测量时背部靠椅背，双脚平放地面，上臂与心脏保持同一水平高度。

3、袖带合适

袖带气囊长度应覆盖上臂围的百分之八十，宽度约为上臂围的百分之四十，松紧以能插入一指为宜。

4、多次测量

建议早晚各测两次，间隔一分钟取平均值，记录数值便于医生判断血压波动情况。

日常保持低盐饮食、规律作息、适度运动，测量前避免憋尿，有助于获得更准确的血压读数。