脚后跟疼的原因有哪些

Question

脚后跟疼的原因有哪些

Answer 1

脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、跟骨应力性骨折等原因引起。疼痛多表现为晨起第一步或久坐后站立时加重，活动后缓解，严重时持续疼痛影响行走。

1、足底筋膜炎

足底筋膜长期受到牵拉产生无菌性炎症，表现为脚跟内侧刺痛。治疗以休息、冰敷、拉伸训练为主，多数可自行缓解。

2、跟腱炎

跟腱反复受力发生劳损，表现为脚跟后方肿胀、疼痛。治疗包括减少剧烈运动、跟腱离心训练，必要时可遵医嘱使用布洛芬等抗炎药。

3、跟骨骨刺

跟骨骨质增生刺激周围软组织，表现为局部压痛明显。治疗以物理治疗、定制鞋垫减压为主，疼痛明显时可在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物。

4、跟骨应力性骨折

长期过度负重导致跟骨微小骨折，表现为深部疼痛、按压痛。治疗需充分休息、减少负重，严重者可能需要石膏固定或手术内固定。

日常建议选择软硬适中的鞋子，避免长时间站立或行走，每日用温水泡脚并轻柔按摩足底，疼痛持续不缓解时应及时就医明确诊断。