怎么能治好脂肪肝

Question

怎么能治好脂肪肝

Answer 1

脂肪肝的治疗方法主要有调整饮食结构、增加运动锻炼、控制体重、戒酒以及必要的药物治疗。多数轻中度脂肪肝通过生活方式干预可以获得良好改善，重度或伴有肝功能异常者需要规范就医。

1、调整饮食

减少高脂肪高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物，适量补充优质蛋白，三餐规律不过饱。

2、运动锻炼

每周进行中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳，每次持续半小时以上，帮助消耗肝脏内多余脂肪。

3、控制体重

超重或肥胖者建议逐步减轻体重，减重速度不宜过快，每月下降两公斤左右较为合适。

4、戒酒用药

酒精性脂肪肝须完全戒酒。伴有肝功能异常时，可在医生指导下使用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素、双环醇等药物。

脂肪肝患者日常应保持规律作息，避免熬夜劳累，定期复查肝功能和腹部超声，饮食清淡并坚持适量活动。