生理周期什么意思

Question

生理周期什么意思

Answer 1

生理周期指女性子宫内膜在激素调控下发生的周期性脱落与修复过程，通常为28天左右，主要包含月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段。

1、月经期

子宫内膜剥脱出血，持续约3到7天，经血排出伴随轻微下腹坠胀感，此阶段激素水平处于低谷。

2、卵泡期

垂体分泌促卵泡激素，卵巢内卵泡逐渐发育，雌激素水平稳步上升，子宫内膜开始增生修复，此期约持续10天。

3、排卵期

促黄体生成素达到峰值，成熟卵泡破裂释放卵子，此期约持续1到2天，受孕概率最高，部分女性可有轻微排卵痛或少量出血。

4、黄体期

排卵后卵泡转变为黄体，分泌孕激素维持子宫内膜增厚，若未受孕则黄体萎缩，激素下降，约14天后进入下一个月经期。

日常保持规律作息、均衡营养与适度运动，有助于维持生理周期稳定，若周期紊乱或伴随剧烈疼痛，建议及时就医评估。