大肠是消化道的末端部分,主要包括盲肠、结肠、直肠和肛管。盲肠连接小肠与结肠,结肠分为升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠,直肠位于盆腔内,肛管则是大肠的终末出口,各部分协同完成水分吸收与粪便形成。
盲肠是大肠起始段的囊状结构,位于右下腹,回盲瓣控制小肠内容物进入盲肠,阑尾附着于盲肠后内侧,属于淋巴器官,发炎时表现为转移性右下腹痛。
升结肠沿右侧腹上行至肝曲,横结肠自肝曲向左至脾曲,降结肠沿左侧腹下行,乙状结肠呈乙字形弯曲连接直肠,主要功能是吸收水分和电解质,形成并推进粪便。
直肠长约12至15厘米,上接乙状结肠,下连肛管,具有储存粪便和触发排便反射的作用,肛管长约3至4厘米,由内括约肌和外括约肌环绕,控制排便过程。
大肠壁由黏膜层、黏膜下层、肌层和外膜构成,黏膜层无绒毛但含大量杯状细胞分泌黏液,肌层外纵肌聚集形成三条结肠带,结肠带间膨出形成结肠袋,是结肠的形态特征。
日常饮食中建议增加蔬菜水果和全谷物的摄入,保持充足饮水,规律进行步行或慢跑等有氧运动,有助于维持大肠蠕动功能和肠道菌群平衡,减少便秘和炎症风险。