双脚脚后跟疼怎么回事

Question

双脚脚后跟疼怎么回事

Answer 1

双脚脚后跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、跟骨应力性骨折等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。

1、足底筋膜炎

足底筋膜长期牵拉受损，表现为晨起下地时脚跟刺痛，活动后缓解。日常需减少长时间站立行走，选择软底鞋，配合冰敷放松筋膜。

2、跟腱炎

跟腱反复摩擦劳损，表现为脚后跟上方的酸痛肿胀，运动时加重。建议暂停剧烈运动，拉伸小腿肌肉，疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等抗炎药物。

3、跟骨骨刺

跟骨骨质增生刺激周围软组织，表现为脚跟深部钝痛，按压时明显。可采用冲击波治疗，配合定制矫形鞋垫分散压力，必要时医生会建议手术切除骨刺。

4、跟骨应力性骨折

长期负重导致跟骨微小骨折，表现为脚跟持续性胀痛，活动后加重。需要充分休息减少负重，严重时使用石膏固定，并遵医嘱补充钙剂和维生素D促进愈合。

日常注意控制体重，避免过度运动，穿舒适有支撑的鞋子，睡前用温水泡脚并轻柔按摩足底，疼痛持续不缓解时及时到骨科或足踝外科就诊。