糖尿病的患病率

Question

糖尿病的患病率

Answer 1

糖尿病的患病率在不同地区和人群中差异较大，全球范围内患病率处于持续上升趋势，我国成人糖尿病患病率约为一成左右，且随年龄增长、肥胖率上升而增加，主要与遗传、饮食结构、运动缺乏及人口老龄化等因素密切相关。

1、遗传因素

家族中有糖尿病患者的人群患病风险显著升高，遗传易感性是重要基础，直系亲属患病者建议定期筛查血糖。

2、饮食结构

高糖高脂饮食、精制碳水摄入过多会加重胰岛负担，长期如此促进血糖升高，调整饮食模式有助于降低发病风险。

3、运动缺乏

久坐少动导致能量消耗减少、胰岛素敏感性下降，规律进行有氧运动如快走、游泳可帮助改善糖代谢。

4、肥胖与增龄

超重或腹部肥胖者患病概率明显升高，年龄超过四十岁后胰岛功能逐渐减退，控制体重并监测血糖十分必要。

日常饮食注意控制总热量、增加蔬菜水果及全谷物摄入，每周坚持适量运动，保持健康体重，定期体检并关注空腹及餐后血糖水平。