缺乏维生素C可导致坏血病、牙龈出血、皮下瘀斑、伤口愈合延迟等疾病。
1、坏血病
长期严重缺乏引起,表现为牙龈肿胀出血、牙齿松动,需遵医嘱补充维生素C制剂治疗。
2、牙龈出血
毛细血管脆性增加导致,刷牙时易出血,可通过食用新鲜蔬果及口服维生素C片改善。
3、皮下瘀斑
轻微碰撞即出现青紫,因胶原合成障碍所致,建议摄入富含维生素C食物并使用药片。
4、愈合延迟
创伤或手术后伤口难愈合,伴随乏力症状,需医疗干预给予维生素C注射液或滴剂。
日常应多吃柑橘、猕猴桃、西蓝花等蔬菜水果,保持均衡饮食,出现不适及时就医。