偏食有什么样得危害呢

Question

偏食有什么样得危害呢

Answer 1

偏食的危害主要有营养不均衡、生长发育受阻、免疫力下降、胃肠功能紊乱。

1、营养不均衡

偏食导致维生素、矿物质及优质蛋白摄入不足，影响身体正常代谢。

2、生长发育受阻

儿童及青少年偏食可致身高、体重增长缓慢，骨骼发育受影响。

3、免疫力下降

缺乏必需营养素使免疫细胞功能减弱，增加感染性疾病发生概率。

4、胃肠功能紊乱

食物种类单一会减少膳食纤维摄入，引发便秘或消化不良。

建议日常饮食多样化，适量摄入蔬菜水果、全谷物及奶制品，家长需帮助孩子建立良好进食习惯。