生芹菜汁的功效是什么呢

Question

生芹菜汁的功效是什么呢

Answer 1

生芹菜汁主要有辅助降压、清热平肝、促进代谢、调节肠道等功效，适合高血压人群、肝火旺盛者及便秘者日常饮用。

1、辅助降压

芹菜中含有的芹菜素和钾元素有助于舒张血管、促进钠排出，对轻度高血压有辅助调理作用，需配合低盐饮食。

2、清热平肝

中医认为芹菜性凉，能清肝火、除烦热，适合面色潮红、易怒、口苦等肝阳上亢表现者，可缓解头晕目眩。

3、促进代谢

生芹菜汁富含膳食纤维和维生素B族，能加速糖脂代谢，帮助控制体重，对超重伴随血脂偏高人群有益。

4、调节肠道

鲜榨芹菜汁中的粗纤维可刺激肠壁蠕动，改善大便干结，同时补充水分，适合排便费力、粪便硬结者饮用。

日常饮用生芹菜汁建议现榨现喝，脾胃虚寒、腹泻便溏者少量尝试，血压偏低人群慎用，若正在服用降压药请定期监测血压并遵医嘱调整。