血糖偏高应注意哪些事项

Question

血糖偏高应注意哪些事项

Answer 1

血糖偏高应注意的事项主要有饮食控制、规律运动、规范用药、定期监测等。血糖偏高通常由胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗引起，长期控制不佳可能损伤血管和神经，需及时就医明确病因。

1、饮食控制

减少精制米面和含糖食物摄入，适量增加膳食纤维丰富的蔬菜、全谷物和优质蛋白，帮助平稳餐后血糖。

2、规律运动

每周进行快走、慢跑、游泳等有氧运动，帮助肌肉利用血糖，改善胰岛素敏感性，运动强度以微微出汗为宜。

3、规范用药

遵医嘱服用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药物，不可自行调整剂量或停药，用药期间注意有无低血糖反应。

4、定期监测

规律测量空腹及餐后血糖，记录血糖波动情况，每三个月检查糖化血红蛋白，每年评估眼底、肾脏和神经功能。

日常保持规律作息，避免熬夜和情绪波动，戒烟限酒，足部每日检查有无破损，出现视物模糊、手足麻木或伤口不愈合时及时就医。