怎样知道血糖高不高

Question

怎样知道血糖高不高

Answer 1

判断血糖高低最准确的方法是进行血糖检测，日常可通过身体信号初步感知，主要依据有多饮多尿、体重下降、皮肤异常、疲劳视物模糊等表现。

1、多饮多尿

血糖升高时身体试图通过尿液排出多余糖分，导致尿量增多、口渴明显，饮水量和排尿次数较往常显著增加，这是最常见的早期信号。

2、体重下降

胰岛素作用不足时，身体无法有效利用葡萄糖供能，转而分解脂肪和蛋白质，即使进食正常甚至增多，体重仍会不明原因下降，常伴饥饿感。

3、皮肤异常

高血糖状态容易引发皮肤干燥瘙痒、伤口愈合缓慢，反复出现毛囊炎或疖肿，部分患者颈部、腋下等褶皱处皮肤颜色变深变黑，质地增厚。

4、疲劳视物模糊

细胞无法充分利用血糖导致能量供应不足，出现全身乏力、精神不振；高血糖使晶状体渗透压改变，引起视力暂时性模糊，血糖控制后可缓解。

日常注意均衡饮食，减少精制糖和油腻食物摄入，适量进行快走、游泳等有氧运动，保持规律作息和体重稳定，定期体检监测空腹血糖和糖化血红蛋白。