下蹲时膝盖疼是怎么回事

Question

下蹲时膝盖疼是怎么回事

Answer 1

下蹲时膝盖疼可能由髌骨软化症、半月板损伤、膝关节骨关节炎、髌腱炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。

1、髌骨软化

髌骨软骨磨损或软化，下蹲时髌骨与股骨摩擦增加导致疼痛，常见于年轻女性。治疗包括减少深蹲动作，进行股四头肌力量训练，疼痛明显时可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、布洛芬、双氯芬酸二乙胺等药物。

2、半月板损伤

半月板撕裂或退变，下蹲时关节挤压损伤部位引发疼痛，常伴关节弹响或卡顿感。轻度损伤以休息和物理治疗为主，严重者可能需要关节镜下半月板缝合或部分切除术。

3、骨关节炎

关节软骨退变磨损，骨质增生形成骨刺，下蹲时关节间隙变窄刺激滑膜产生疼痛，多见于中老年人。治疗包括控制体重、避免爬楼梯，遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔、玻璃酸钠关节腔注射等。

4、髌腱炎

髌腱因反复牵拉出现无菌性炎症，下蹲时髌腱张力增加引起膝前痛，常见于经常跳跃运动的人群。治疗以休息、冰敷、拉伸股四头肌为主，可遵医嘱使用双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、酮洛芬等药物。

日常注意控制下蹲速度与幅度，避免长时间跪姿或蹲位工作，运动前充分热身，疼痛反复时建议就医检查明确病因。