玉米须加什么可以祛湿气

Question

玉米须加什么可以祛湿气

Answer 1

玉米须搭配赤小豆、薏苡仁、茯苓或陈皮有助于祛湿气，具体选择需结合个人体质。

1、赤小豆

赤小豆利水消肿，与玉米须同煮可增强排出体内多余水分的效果，适合下肢浮肿人群。

2、薏苡仁

薏苡仁健脾渗湿，配合玉米须能改善因脾虚导致的身体困重和大便黏腻不爽等症状。

3、茯苓

茯苓性质平和，能健脾宁心，与玉米须搭配适合湿气重伴有心悸失眠或食欲不佳者。

4、陈皮

陈皮理气健脾，加入玉米须可防止祛湿食材过于寒凉，适合胃肠功能较弱的人群。

日常可适量食用山药、冬瓜等食物，配合散步、八段锦等运动，避免久坐潮湿环境。