情绪激动血压高怎么办

Question

情绪激动血压高怎么办

Answer 1

情绪激动导致血压升高可通过平静呼吸、暂时休息、监测血压、就医评估等方式缓解。这种情况通常由紧张焦虑、剧烈争吵、过度劳累、高血压病等原因引起。

1、平静呼吸

生理性因素多因紧张焦虑，建议深呼吸放松，无须用药，症状可自行缓解。

2、暂时休息

生理性因素常由剧烈争吵导致，需离开现场静坐，避免情绪继续波动引发不适。

3、监测血压

病理性因素可能与过度劳累有关，表现为头晕头痛，需定时测量并记录数值变化。

4、就医评估

病理性因素多见于高血压病，伴有胸闷心悸，可在医生指导下使用硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等药物。

日常建议适量吃芹菜、香蕉等蔬菜水果，进行散步、太极拳等运动，保持心态平和有助于血压稳定。