膝盖走路不痛上楼痛怎么回事

Question

膝盖走路不痛上楼痛怎么回事

Answer 1

膝盖走路不痛上楼痛多由髌股关节紊乱引起，常见原因有肌肉力量不足、软骨轻度磨损、滑膜炎症反应及半月板后角损伤。

1、肌力失衡

大腿前侧肌肉力量弱导致髌骨轨迹异常，上下楼时压力增大引发疼痛，需进行直腿抬高等康复训练增强肌力。

2、软骨磨损

髌骨后方软骨发生轻度退变，平路摩擦小无症状，上楼屈膝角度大时摩擦加剧产生疼痛，应避免深蹲动作。

3、滑膜炎症

关节内滑膜组织受刺激产生无菌性炎症，活动时积液增多导致胀痛，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解。

4、半月板损伤

半月板后角存在轻微撕裂，负重屈膝时卡压关节间隙引起剧痛，常伴有关节弹响或交锁现象，需磁共振检查确诊。

日常建议适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，配合游泳、骑自行车等低冲击运动，注意膝关节保暖并避免长时间爬楼梯。