气血两虚吃什么能补

Question

气血两虚吃什么能补

Answer 1

气血两虚可适量吃红枣、桂圆、山药、猪肝等食物，也可遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆、人参养荣丸等药物。

1、红枣

红枣味甘性温，有助于补中益气，养血安神，适合日常煮粥或泡水适量食用。

2、桂圆

桂圆能补益心脾，养血安神，对于气血不足引起的心悸失眠有辅助调理作用。

3、山药

山药富含营养，能健脾益胃，助消化吸收，为气血生化提供充足的后天之源。

4、猪肝

猪肝含有丰富的铁元素和维生素，适量食用有助于补血，改善面色萎黄症状。

日常应注意规律作息，避免过度劳累，可适当进行散步、太极拳等温和运动，若症状持续建议及时就医。