正常高低血压是多少范围

Question

正常高低血压是多少范围

Answer 1

正常成人收缩压为90至139毫米汞柱，舒张压为60至89毫米汞柱，主要受年龄、遗传、饮食及情绪等因素影响。

1、年龄因素

血管随年龄增长弹性下降，老年人血压数值通常略高于青年人，属生理性变化。

2、遗传背景

家族中有高血压病史者，其血压调节机制易受影响，出现数值波动的概率相对较高。

3、饮食习惯

长期高盐饮食或过量饮酒会导致水钠潴留，进而引起血管阻力增加和血压数值升高。

4、情绪波动

紧张焦虑或剧烈运动时交感神经兴奋，可导致心跳加快及血管收缩，引起血压暂时上升。

建议日常适量吃芹菜、香蕉等蔬菜水果，坚持快走、游泳等运动，定期监测血压变化。