跟腱炎和足底筋膜炎防治手段有哪些

Question

跟腱炎和足底筋膜炎防治手段有哪些

Answer 1

跟腱炎和足底筋膜炎防治手段主要有休息制动、物理治疗、药物干预、手术修复。

1、休息制动

减少跑跳活动，使用足跟垫或矫形鞋垫，减轻肌腱与筋膜负荷，避免损伤加重。

2、物理治疗

遵医嘱进行超声波、冲击波治疗，配合小腿后侧拉伸训练，促进局部血液循环修复。

3、药物干预

可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，缓解疼痛与无菌性炎症。

4、手术修复

保守治疗无效时，可考虑微创清理术或开放修补术，清除病变组织并修复断裂结构。

日常建议适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，进行游泳、骑自行车等低冲击运动，注意足部保暖。