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男更年期综合症的表现是什么

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男更年期综合症的表现是什么

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冷启刚主任医师山东省立医院

男性更年期综合征的表现主要有性功能减退、情绪波动、体能下降、睡眠障碍。
1、性功能减退
睾酮水平下降可能导致勃起功能障碍、性欲降低，伴随晨勃减少或消失，可通过激素替代治疗改善。
2、情绪波动
易怒焦虑、抑郁情绪常见，与激素变化和睡眠质量差有关，心理疏导联合规律运动有助于缓解症状。
3、体能下降
肌肉量减少、脂肪堆积增加，出现乏力疲劳感，需加强抗阻训练并补充优质蛋白维持肌肉功能。
4、睡眠障碍
夜间盗汗、入睡困难或早醒多见，保持卧室凉爽避光，必要时短期使用镇静类药物调节睡眠周期。
建议均衡摄入深海鱼、坚果等富含锌镁食物，定期检测睾酮水平，避免过度劳累加重自主神经功能紊乱。

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