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来月经肚子疼喝红糖水有用吗

男，62岁

病情描述:

来月经肚子疼喝红糖水有用吗

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彭敏副主任医师山东省立医院

来月经肚子疼喝红糖水有一定缓解作用，红糖水主要通过温热效应促进血液循环、补充能量、缓解痉挛、改善情绪等方式减轻痛经症状。
1、温热效应
红糖水的温度可帮助放松子宫平滑肌，减少前列腺素引起的收缩疼痛，建议饮用40-50摄氏度的温热红糖水。
2、能量补充
红糖含蔗糖和微量元素，能快速补充经期消耗的能量，缓解因低血糖加重的腹部不适感。
3、缓解痉挛
红糖中钙、镁等矿物质有助于调节神经肌肉兴奋性，减轻子宫痉挛性疼痛，适合轻中度痛经者。
4、情绪改善
糖分摄入可短暂刺激多巴胺分泌，缓解经期焦虑情绪，间接降低疼痛敏感度，但需控制摄入量。
若痛经严重或持续不缓解，建议就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病，日常可配合热敷、适度运动等综合调理。

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