打瘦腿针后24小时内禁止剧烈运动,1周内需避免高强度运动。运动恢复时间主要与注射剂量、个体代谢速度、运动类型及术后护理等因素有关。
1、注射剂量
注射剂量较大时局部肌肉麻痹程度更深,建议延长低强度运动的恢复时间至2周左右。
2、代谢速度
新陈代谢较快者药物吸收速度更快,可适当提前恢复轻度有氧运动如散步。
3、运动类型
游泳、瑜伽等低冲击运动可在3天后进行,跑步、跳跃类运动需等待1周以上。
4、术后护理
运动后出现肿胀需立即冰敷,48小时内避免按摩注射部位以防药物扩散。
术后建议穿医用压力袜帮助塑形,饮食注意补充优质蛋白促进组织修复,2周后复诊评估运动恢复方案。