髌骨疼痛可能由运动损伤、过度使用、关节炎、髌骨软化症等原因引起,可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术等方式缓解。
剧烈运动或外伤可能导致髌骨周围韧带或软骨损伤,表现为局部肿胀和活动受限。急性期需冰敷制动,慢性期可进行康复训练。
长期跑步、跳跃等重复性动作会造成髌骨压力过大,引发慢性劳损。减少运动强度并配合热敷可改善症状。
骨关节炎或类风湿关节炎可能累及膝关节,通常伴随晨僵和关节变形。非甾体抗炎药、关节腔注射可缓解炎症。
髌骨软骨退行性病变常见于青少年,上下楼梯时疼痛明显。需加强股四头肌锻炼,严重者可考虑关节镜手术。
日常应避免长时间跪姿或深蹲,控制体重减轻膝关节负荷,疼痛持续加重需及时骨科就诊。