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养肝的饮食

男，33岁

病情描述:

养肝的饮食

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高鹏骥主任医师北京积水潭医院

若出现肝功能异常或希望养护肝脏，可以适量吃西蓝花、枸杞、黑木耳、鲑鱼等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、复方甘草酸苷、谷胱甘肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 西蓝花
西蓝花富含硫代葡萄糖苷，有助于肝脏解毒功能，促进毒素代谢。
2. 枸杞
枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，可减轻肝细胞氧化损伤，改善肝脏微循环。
3. 黑木耳
黑木耳含植物胶质和膳食纤维，能吸附肠道有害物质，减少肝脏负担。
4. 鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可预防脂肪肝进展。
二、药物
1. 水飞蓟素
水飞蓟素通过抗氧化和稳定肝细胞膜作用保护肝细胞，适用于化学性肝损伤。
2. 甘草酸二铵
甘草酸二铵具有抗炎保肝作用，可降低转氨酶，改善肝组织炎症。
3. 复方甘草酸苷
复方甘草酸苷能抑制肝细胞凋亡，促进肝细胞再生，用于慢性肝病辅助治疗。
4. 谷胱甘肽
谷胱甘肽作为重要抗氧化剂，可中和自由基，减轻酒精等毒素对肝脏的损害。
日常需避免高脂高糖饮食，限制酒精摄入，保持规律作息，定期监测肝功能指标变化。

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甘油三脂高的原因

现在许多人有甘油三脂偏高的情况，这主要是因为平时缺少体力活动，很少进行体育锻炼，饮食不当，长期服用药物的副作用，或者患有糖尿病，甲减等慢性病等引起的，另外，甘油三脂偏高和年龄的增长，遗传等也有一定的关系。

肝功能异常的症状

身体的各个器官都有自己的功能，一旦出现问题，就会影响人体健康的状态。一般肝功能异常的时候，肝脏自身会发生病变，并伴随脸色会发黑的现象，而且伤口还容易化脓，这些都是典型的症状，在出现的时候，要及时区域医院的肝病科就诊。

脂肪肝的治疗方法

对于患有脂肪肝的人，如果程度比较轻，可通过运动的方式进行治疗。如果脂肪肝的情况比较严重最好可以通过服用药物来进行治疗，可以使用胰岛素增敏剂和调制药以及抗氧化剂。患有这种病的人需要注意蛋白质的摄入，同时还要控制脂肪的摄入。尽量少吃含糖量高的食物，并且戒烟戒酒。

脂肪肝的自然疗法

针对脂肪肝患者来说可以选择的自然疗法有运动治疗，有氧运动的效果就很好，例如骑车慢跑。通过饮食也有着很好的治疗效果，控制含有脂肪食物的摄入，多吃一些含有亲脂性物质的食物，例如瘦肉、鱼类等。

治疗脂肪肝的好方法

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