权威问答
经常喝绿茶可能有助于辅助控制血压，但无法替代药物治疗。绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分可通过改善血管内皮功能、减少氧化应激、调节血脂等途径对血压产生积极影响。
绿茶中的茶多酚能帮助扩张血管，改善血管弹性，从而可能产生轻度降压效果。日常饮用时建议选择淡茶，避免浓茶刺激。
表没食子儿茶素没食子酸酯等成分具有抗氧化特性，可减少血管炎症反应。持续适量饮用对早期高血压患者或有帮助。
绿茶含少量咖啡因，敏感人群可能出现短暂血压波动。建议高血压患者每日绿茶摄入量控制在3-4杯以内。
与低盐饮食、规律运动结合时，绿茶的降压效果可能更显著。但中重度高血压仍需规范使用降压药物。
高血压患者饮用绿茶需监测血压变化，避免空腹饮用，合并胃病患者应咨询医生。确诊高血压者须遵医嘱用药，不可依赖饮食调节。
2025-10-12
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