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薏仁红豆茶的功效

男，59岁

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薏仁红豆茶的功效

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彭敏副主任医师山东省立医院

薏仁红豆茶具有利水消肿、健脾祛湿、清热排毒、美容养颜等功效，适合湿气重、水肿、皮肤粗糙等人群饮用。
1、利水消肿
薏仁和红豆均有利尿作用，可促进体内多余水分排出，缓解下肢浮肿或晨起面部水肿。湿热体质者饮用时可搭配茯苓增强效果。
2、健脾祛湿
薏仁含薏苡仁酯能改善脾虚湿困引起的食欲不振、大便黏滞，红豆富含膳食纤维帮助胃肠蠕动，二者合用可调理脾胃功能。
3、清热排毒
红豆中的皂苷成分具有解毒作用，配合薏仁的抗氧化特性，有助于加速代谢废物排出，改善痤疮、口苦等湿热症状。
4、美容养颜
薏仁含有的氨基酸和红豆的铁元素能促进皮肤新陈代谢，减少色斑生成，长期饮用可使肌肤细腻有光泽。
饮用时建议避开生理期，体质虚寒者可加红枣生姜调和，每日不超过500毫升为宜，持续饮用需配合适量运动增强代谢。

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