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后背韧带拉伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式治疗。后背韧带拉伤通常由运动损伤、姿势不良、外力撞击、韧带退变等原因引起。
急性期需停止活动并用支具固定,避免韧带二次损伤,严重时建议卧床2-3天。
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟,后期改用热敷促进血液循环,注意防止冻伤。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛和炎症。
疼痛缓解后逐步进行腰背肌等长收缩训练,后期加入瑞士球核心稳定性练习,须在康复师指导下进行。
恢复期间避免提重物和剧烈运动,可适量补充富含维生素C和蛋白质的食物帮助组织修复,若两周未缓解需复查排除韧带断裂。
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