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得了脾虚治疗方法有哪些
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得了脾虚治疗方法有哪些
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  • 牛建海 主任医师 保定市第一中医院

    脾虚可通过饮食调理、中药治疗、针灸推拿、运动锻炼等方式治疗。脾虚通常由饮食失调、过度劳累、情志不畅、久病体虚等原因引起。

    1、饮食调理

    选择易消化食物如山药、红枣、小米粥,避免生冷油腻。定时定量进食,可配合茯苓、白术等药膳调理脾胃功能。

    2、中药治疗

    可能与脾胃气虚、水湿困脾有关,常表现为食欲不振、大便溏薄。可遵医嘱使用参苓白术散、补中益气汤、香砂六君子汤等方剂。

    3、针灸推拿

    可能与脾阳不足、运化失常有关,常见腹胀、肢体困重。通过针刺足三里、中脘等穴位,配合腹部推拿促进气血运行。

    4、运动锻炼

    选择八段锦、太极拳等温和运动,避免剧烈消耗。每日坚持30分钟有助增强脾胃运化功能。

    保持规律作息,避免思虑过度,可适当食用芡实、莲子等健脾食材,症状持续应尽早就医。

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