发烧出汗可通过物理降温、补充水分、药物退热、就医评估等方式缓解。发烧出汗通常由感染、脱水、药物反应、中暑等原因引起。
1、物理降温
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处,或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴或冰敷刺激皮肤。
2、补充水分
每15-20分钟饮用100-200毫升温水或口服补液盐,预防脱水导致电解质紊乱。
3、药物退热
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等退热药,避免与含相同成分的感冒药叠加使用。
4、就医评估
持续高热超过72小时、出现意识模糊或抽搐时需及时就诊,可能与肺炎、脑膜炎等严重感染有关。
发热期间保持房间通风,穿着透气棉质衣物,体温下降后及时更换汗湿衣物避免着凉。