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晚上睡觉腰疼是什么原因造成的

男，62岁

病情描述:

晚上睡觉腰疼是什么原因造成的

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

晚上睡觉腰疼可能由睡姿不当、床垫不适、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起。
1. 睡姿不当：
长时间保持侧卧蜷缩或俯卧姿势可能导致腰部肌肉紧张，建议选择仰卧时在膝盖下垫软枕以减轻腰椎压力。
2. 床垫不适：
过软或过硬的床垫无法为腰椎提供有效支撑，中等硬度床垫有助于维持脊柱生理曲度，改善睡眠中腰部受力。
3. 腰肌劳损：
日间久坐或过度负重导致的肌肉慢性损伤，夜间静止时疼痛明显，可通过热敷、按摩及核心肌群锻炼缓解。
4. 腰椎间盘突出：
椎间盘压迫神经根引发夜间疼痛，常伴有下肢放射痛，需通过腰椎牵引、药物或手术干预，可使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
日常注意避免久坐久站，睡眠时保持脊柱中立位，疼痛持续或加重建议及时骨科就诊。

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