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吃亚麻籽油有抗衰老的功效吗，常吃好不好

， 2022-11-08 01:53

病情描述:

听说亚麻油具有抗衰老的作用，是真的吗？那么可以经常吃亚麻籽油吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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龚新宇副主任医师中日友好医院 2022-11-08 02:51

适当地吃亚麻籽油有抗衰老的功效，但不能经常吃，以免引起肠胃不适、发胖等不良反应。具体分析如下：
亚麻籽油中含有人体需要的亚麻酸，而亚麻酸可以降低血脂、改善微循环、抗氧化、抗衰老等作用，所以适当地吃亚麻籽油有抗衰老的功效，但是经常吃亚麻籽油会造成亚麻籽油在胃部过度堆积，刺激胃黏膜，产生胃部不适，也容易导致发胖，所以也不能经常吃。并且亚麻籽油不适合煎炸，食用的时候尽量使用凉拌的方法。

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