10岁儿童如何减肥 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

10岁儿童如何减肥

男，29岁

病情描述:

10岁儿童如何减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

10岁儿童减肥可通过饮食调整、运动干预、行为矫正、家庭支持等方式实现。儿童减肥需在医生指导下进行，避免影响生长发育。
1、饮食调整：
家长需控制孩子高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，采用小份多餐模式，避免过度节食。
2、运动干预：
建议家长每天带孩子进行60分钟中低强度运动，如游泳、跳绳、骑自行车等，循序渐进增加运动量。
3、行为矫正：
家长需帮助孩子建立规律作息，减少静坐时间，限制电子屏幕使用，培养健康生活习惯。
4、家庭支持：
全家人应共同参与健康饮食计划，避免单独给孩子特殊饮食，营造积极的减肥环境。
儿童减肥期间应定期监测生长发育指标，如出现体重下降过快或生长发育迟缓需及时就医调整方案。

相关问题

相关文章

老年人贫血吃什么好

贫血常见于老年人之中，因为老年人消化系统衰退会出现消化和吸收食物不良的现象，导致老年人患有贫血症状的病因较多，多见于缺铁型贫血。在日常饮食中可以多吃一点易消化补血的食物，多吃绿叶蔬菜，食用豆制品等。老年人补血不能给身体带来多余的负担，所以在选择食材上需要容易消化，比如芝麻酱绿叶菜等都可以食用。

贫血怎么治疗

贫血的治疗方法，要根据具体的致病原因来决定，如果是缺乏铁元素引起的贫血，可以服用铁剂来治疗；免疫障碍引起的贫血，就可以进行免疫治疗注射激素；慢性的再生性障碍贫血，可以进行环孢素联合激素治疗；严重和年老患者可进行输血治疗。

红细胞计数偏低是怎么回事

红细胞计数偏低的情况很常见，导致这种现象发生的生理性原因主要就是年龄因素、月经以及妊娠因素；除此之外，还有一部分是病理性原因导致，比较常见的就是贫血和严重的外伤。

贫血的人吃什么好

其实现在很多人由于休息不够或者是饮食习惯有问题，都可能会导致出现贫血的问题。但是贫血其实也可以通过吃东西来调理。对于贫血一定要都吃含铁量高的食物，这样就能够促进血细胞的合成，比如吃补血的水果、蔬菜、干果等等。

贫血是什么原因造成的

贫血是一种以检测血液样本中血红蛋白，红细胞减少为主要界定准则的慢性疾病。贫血的人群常常会有面色苍白等身体外在表现症状。贫血的引发原因有可能是身体的骨髓疾病造成的，贫血有可能是因为外伤或者是手术所造成的，贫血有可能和身体缺乏微量元素铁所造成的。

热门医生

特色医院

重庆天佑儿童医院

重庆天佑儿童医院

擅长：软腭裂、早衰症、小儿克山病

杭州复旦儿童医院

杭州复旦儿童医院

擅长：小儿女性性早熟、幼儿急疹、小儿肺栓塞

合肥天使儿童医院

合肥天使儿童医院

擅长：惊厥、儿童期哮喘、小儿脾大

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态