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适当的手淫对身体有好处吗

男，57岁

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适当的手淫对身体有好处吗

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

适当自慰对健康有一定益处。自慰有助于缓解压力、改善睡眠、促进局部血液循环、减少前列腺炎风险。
1、缓解压力
自慰能刺激内啡肽分泌，帮助放松身心，缓解焦虑抑郁情绪。
2、改善睡眠
性高潮后催乳素水平升高可产生镇静作用，对入睡困难人群有帮助。
3、促进循环
适度自慰可增强生殖器官血流，维持组织正常代谢功能。
4、预防炎症
规律排精可降低前列腺液淤积风险，对预防非细菌性前列腺炎有效。
建议保持适度频率，避免影响正常生活，出现不适及时就医咨询。

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