月经不调可通过中医调理改善,常见证型包括气血不足、肝郁气滞、肾虚、寒凝血瘀等,治疗方式以中药内服、针灸、艾灸、饮食调理为主。
过度劳累或营养不良可能导致气血不足,表现为月经量少色淡。中医常用八珍汤、归脾汤等补益气血,配合红枣、枸杞等食疗。
情绪压力大易致肝气郁结,出现经期紊乱伴胸胁胀痛。逍遥散、柴胡疏肝散等方剂可疏肝解郁,建议保持心情舒畅。
先天不足或久病伤肾会引起经期延迟,腰膝酸软。左归丸、右归丸等补肾药物配合黑豆、核桃等食物有助于改善。
经期受寒易导致血行不畅,见经血暗黑有块。温经汤、少腹逐瘀汤可温经散寒,日常注意腹部保暖。
建议在专业中医师辨证指导下进行至少3个月经周期的系统调理,配合规律作息和适度运动,避免生冷饮食。