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跑步胃疼还能继续跑吗

病情描述:

跑步胃疼还能继续跑吗

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

跑步时胃疼多数情况下可以继续跑，但需根据疼痛程度和原因判断。胃疼可能与热身不足、呼吸方式错误、胃肠功能紊乱、胃炎等因素有关。
1、热身不足
跑步前未充分热身可能导致胃肠供血不足引发疼痛。建议跑步前进行5-10分钟动态拉伸，疼痛时可减速步行缓解。
2、呼吸错误
浅快呼吸会刺激膈肌痉挛引发胃部不适。应采用腹式呼吸，保持呼吸节奏与步伐协调，疼痛时调整呼吸频率。
3、胃肠紊乱
运动时血液重新分配可能引发功能性胃肠紊乱，常伴腹胀嗳气。可服用多潘立酮片、复方消化酶胶囊或枸橼酸莫沙必利片缓解症状。
4、胃炎发作
慢性胃炎患者在跑步时可能因震动诱发疼痛，多伴反酸烧心。需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片或雷贝拉唑钠肠溶片。
出现持续绞痛、呕吐或便血应立即停止运动就医，日常避免空腹跑步，餐后间隔1-2小时再运动，跑步时注意补充电解质。

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肠粘连梗阻如何治疗

如果患者肠粘连梗阻的情况并不严重，则可以采取一般治疗和药物治疗，一般治疗主要包括及时禁食、饮食治疗和胃肠减压，药物治疗主要是服用肠道解痉剂或菌群调节药。如果这两种治疗方法都没有很好的效果，则建议采取手术治疗，根据患者个人的情况选择合适的治疗方案。

如何预防术后肠粘连的发生

预防术后肠粘连的发生有很多种方法，首先需要提高手术水平，严格遵循无菌操作。手术过后可以适当的下床走动，在饮食上需要特别注意避免暴饮暴食，尽量不要吃豆类食物。除此之外，还应该减轻胃部的压力，适当的进行呼吸运动，这样可以有效的预防术后肠粘连。

什么是肠粘连

肠粘连属于在日常生活中常见的结肠方面的病症，而因为很多人对于该病症不是非常了解，所以会错过最佳的治疗时机。实际上肠粘连就是人体内的结肠和各种器官组织部位沾附在一起所导致的病症。而目前治疗该病症的方法主要有一般疗法、药物疗法以及手术疗法等。

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肠梗阻吃什么药

肠梗阻患者可遵医嘱使用开塞露、乳果糖口服溶液、多潘立酮片、西沙必利片、莫沙必利片等药物缓解症状。肠梗阻可能与肠粘连、肠道肿瘤等因素有关，通常表现为腹痛、腹胀、呕吐、停止排气排便等症状。建议及时就医，在医生指导下规范治疗。

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