喉咙一直有痰可通过多饮水、蒸汽吸入、祛痰药物、病因治疗等方式缓解。痰液滞留通常由空气干燥、上呼吸道感染、慢性咽炎、鼻窦炎等原因引起。
每日保持充足水分摄入有助于稀释痰液,促进排出。建议饮用温水或淡蜂蜜水,避免含糖饮料刺激咽喉。
通过吸入温热蒸汽湿润气道,减轻黏膜水肿。可使用加湿器或面部蒸汽浴,每日重复进行数次。
氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物可降低痰液黏稠度。须在医生指导下选择合适剂型。
慢性咽炎可能与胃酸反流、过敏原刺激有关,通常表现为咽部异物感、频繁清嗓。鼻窦炎多由细菌感染导致,常伴随鼻塞、头痛。需针对原发病进行抗感染或抑酸治疗。
日常避免辛辣刺激饮食,保持室内湿度,若痰液黏稠带血或持续两周未缓解应及时就诊。