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脖子和肩膀酸痛是怎么回事

男，50岁

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脖子和肩膀酸痛是怎么回事

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

脖子和肩膀酸痛可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过热敷、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损：
长时间保持同一姿势或过度使用肌肉可能导致劳损，表现为局部酸痛。建议适当休息并进行轻柔拉伸，热敷有助于缓解症状。
2、不良姿势：
长期低头使用手机或电脑可能引发肌肉紧张和酸痛。调整坐姿、使用符合人体工学的办公设备可有效预防。
3、颈椎病：
可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为颈部僵硬、头痛等症状。可使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物，配合牵引治疗。
4、肩周炎：
可能与肩关节退行性变、外伤等因素有关，通常表现为肩部活动受限、夜间疼痛加重等症状。可使用洛索洛芬钠、双氯芬酸钠、玻璃酸钠等药物，配合功能锻炼。
日常注意避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部肩部运动，如症状持续或加重建议及时就医检查。

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