肩部筋膜炎主要表现为肩背疼痛、僵硬及活动受限,治疗需结合休息、理疗、药物及康复训练。
1、局部疼痛
疼痛多为酸痛或钝痛,劳累后加重,休息可缓解,严重时影响睡眠,需避免受凉并热敷患处。
晨起或久坐后肩部发紧,活动不便,通过轻柔拉伸和按摩可改善,防止肌肉进一步挛缩。
3、活动受限
病情进展致抬臂困难,可能伴随放射痛,需遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解炎症与疼痛。
4、慢性劳损
长期姿势不良导致无菌性炎症,表现为持续不适,严重者需进行物理治疗或封闭注射。
日常注意保持正确坐姿,适度进行肩颈伸展运动,避免长时间低头,配合温热敷促进血液循环。