感冒可通过多休息、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
保证充足睡眠有助于恢复免疫力,避免过度劳累加重症状。感冒期间应减少工作强度,每日保持8小时以上睡眠时间。
多喝温水或淡盐水可稀释呼吸道分泌物,缓解咽喉不适。建议每日饮水量达到2000毫升以上,避免饮用含糖饮料。
对症治疗可选用复方氨酚烷胺片缓解发热头痛,盐酸伪麻黄碱减轻鼻塞,右美沙芬镇咳。需在医生指导下使用药物,避免自行调整剂量。
当出现持续高热、呼吸困难等症状时,可能与细菌性肺炎、鼻窦炎等并发症有关,需及时就医进行血常规等检查。
感冒期间应注意室内通风,保持空气湿润,饮食宜清淡易消化,适当补充维生素C有助于病情恢复。