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吃什么东西可以补血呐

女，51岁

病情描述:

吃什么东西可以补血呐

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朱明炜主任医师北京医院

若出现贫血症状，可以适量吃猪肝、红枣、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、猪肝
猪肝富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血。
2、红枣
红枣含有一定量的铁元素，同时富含维生素C，可促进铁吸收。
3、菠菜
菠菜含有非血红素铁，虽然吸收率较低，但配合维生素C食物可提高利用率。
4、黑芝麻
黑芝麻含铁量较高，还含有优质蛋白和多种矿物质，适合长期适量食用。
二、药物
1、硫酸亚铁
用于治疗缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激等副作用，需医生指导使用。
2、富马酸亚铁
铁含量较高，生物利用度好，适用于中重度缺铁性贫血患者。
3、右旋糖酐铁
注射用铁剂，适用于口服铁剂无效或不能耐受的患者。
4、蛋白琥珀酸铁
新型有机铁剂，胃肠刺激小，适合消化功能较弱的人群。
补血期间应避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品，同时保证优质蛋白和维生素C的摄入以促进造血功能。

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