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睡觉腿麻怎么回事

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睡觉腿麻怎么回事

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

睡觉腿麻可能由压迫神经、血液循环不良、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整睡姿、适度运动、药物治疗、控制血糖等方式缓解。
1、压迫神经
长时间保持同一睡姿可能压迫腿部神经，导致麻木感。建议睡前调整睡姿，避免单侧肢体受压，睡眠中可适当翻身活动肢体。
2、血液循环不良
寒冷环境或血管受压可能导致下肢供血不足。保持卧室温度适宜，睡前可进行腿部按摩或温水泡脚促进血液循环。
3、腰椎间盘突出
可能与久坐、腰部劳损等因素有关，通常表现为下肢放射性麻木。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、塞来昔布等药物，配合牵引治疗。
4、糖尿病周围神经病变
长期高血糖导致神经损伤，常伴针刺样疼痛。需严格控糖，可选用依帕司他、硫辛酸、加巴喷丁等药物营养神经。
日常注意避免久坐久站，适当补充B族维生素，若麻木持续加重或伴肌力下降应及时就诊神经内科。

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