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什么是不消化吃无花果的功效
病情描述:
什么是不消化吃无花果的功效
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  • 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院

    无花果有助于改善消化不良,其功效主要有促进胃肠蠕动、缓解胃酸过多、补充膳食纤维、辅助消化酶分泌。

    1、促进胃肠蠕动

    无花果富含果胶和纤维素,能刺激肠道蠕动,帮助食物残渣快速通过消化道,适合功能性消化不良人群。

    2、缓解胃酸过多

    无花果中的碱性成分可中和部分胃酸,减轻反酸烧心感,但胃溃疡患者需控制食用量避免刺激。

    3、补充膳食纤维

    每100克无花果含3克膳食纤维,可增加粪便体积,改善因纤维摄入不足导致的腹胀便秘。

    4、辅助消化酶分泌

    无花果蛋白酶能分解蛋白质,与人体消化酶协同作用,适合进食高蛋白食物后出现饱胀感时食用。

    建议每日食用新鲜无花果3-5颗,腹泻期间应暂停食用。若持续消化不良伴随体重下降,需及时排查胃肠器质性疾病。

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