骨折后可以适量吃钙片补钙,但需结合饮食调整和医生建议。
1、钙片作用
钙片可补充骨骼修复所需钙质,适用于日常钙摄入不足者,建议选择碳酸钙或柠檬酸钙等易吸收剂型。
2、饮食补钙
牛奶、豆腐、西蓝花等食物富含天然钙质,配合维生素D食物如鱼类食用可提升吸收率。
3、注意事项
过量补钙可能导致便秘或结石,肾功能不全者需谨慎,建议定期监测血钙水平。
4、综合治疗
骨折恢复需配合固定制动、康复训练,严重时需遵医嘱使用阿仑膦酸钠、骨化三醇等药物。
骨折恢复期建议保持适度活动,避免吸烟饮酒,定期复查骨愈合情况。